طالعه شود . دو ساعت بعد از ناهار: دو لیوان آب . عصرانه : یک عدد میوه به همراه یک لیوان چای که با دو
طالعه شود .
دو ساعت بعد از ناهار: دو لیوان آب .
عصرانه : یک عدد میوه به همراه یک لیوان چای که با دو حبه قند یا یک عدد بیسکوییت یا یک عدد خرما میل میشود .
شام
: سالاد به هر میزان که میل دارید " هر چه بیشتر بهتر " نصف پیتزا یا سه
سیخ جگر به همراه یک نان ساندویچی . نکته ها مطالعه شود .
چهارشنبه :
بعد از بیدار شدن ناشتا : دو لیوان آب هر چی گرمتر باشه بهتره ، به همراه دو قاشق آبلیمو میل
می کنید ." هر لیوان یه قاشق "
صبحانه : یک کف دست نان " اگر لواش یا تافتون بود ،
, قرص تاخیری, دراز کننده دائمی الت مردانه, خرید قرص تاخیری
دو کف دست " به همراه یک قاشق مربا یا عسل به همراه یک قوطی کبریک به همان اندازه و پهنا پنیر و یک استکان چای شیرینی که با یک قاشق شکر شیرین شده باشدیک ساعت بعد